Записывайте свои мысли, рассказывайте о том, как прошел день, делитесь впечатлениями о прочитанной книге или просмотренном фильме. И все, конечно же, на английском.
Лучше писать от руки, но можно воспользоваться технологическими возможностями: сделайте заметку на телефоне, напишите пост или мини-статью в приложении
Notion.